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从每天一把药到每天一粒药,我做到了

从每天一把药到每天一粒药,我做到了

2019-04-19 11:00:04     浏览次数:843

    我血糖高已经很多年了,最早查出血糖高是2014年2月份。当时虽然查出来血糖高,但是身体上没有什么不适的反应,也就没有太重视。后来医生给我开了药,我也就按照医生的嘱咐去按时吃药。之后我的血糖控制的还可以,但是生活习惯仍然和原来一样,用药量越来越大了,格列吡嗪要一天吃两粒,阿卡波糖每顿要吃两粒。


(二君子:君养成&君相依)

    我这次到了紫微健康最大的收获就健康的理念。血糖高是可以通过多种途径进行调节的,比如情绪的调节和运动、饮食的调节。通过研修班第一阶段4天的检测和干预,龙博士就告诉我一直吃的格列吡嗪可以停掉了,停掉以后血糖稍微有一点波动,我又坚持按照干预方案进行“二君子”的饮食调理。经过一段时间的调理,医院的医生告诉我可以把降糖药完全停掉了,完全停药之后血糖稍有一点反复,我的紫微健康管理师小黄就建议我每天还是服用一粒阿卡波糖,我就早上会吃一粒。所以我的服药量从原来的每天一把药,变成现在每天只吃这一粒药。在用药量大大减少的情况下,我目前的血糖控制的还可以,空腹血糖一般在6点几,偶尔会在5点几。



    支撑我药物大幅减量后血糖还能稳定维持的原因还是因为参加紫微健康后养成的健康的生活习惯。比如我现在自己日常的饮食控制的会比较好,而且每天坚持适量的运动,而且运动也成了我的一种习惯,一般就是早上起来散步,如果早晨起来不活动活动的话,就会感觉浑身不得劲儿。还有就是现在我的睡眠情况比之前好了很多,原来要到12点多才能勉强睡着,现在晚上10点到10点半上床,很快就睡着了。坚持锻炼加上睡眠质量提高,使得我白天的精力比原来好多了,原来到了中午就要喝点茶提神,现在完全不需要了。

    我要感谢紫微帮我要成了良好的生活习惯。我的下一个目标就是在完全不吃药的情况下把空腹血糖降到6.1以下,对此我是充满信心的!


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