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怎么可能!吃得多还减肥降糖?

怎么可能!吃得多还减肥降糖?

2019-05-29 11:00:05     浏览次数:843

缘分这东西很奇怪,仿佛冥冥中注定,正如每一次相遇,彼此都仿佛是久别重逢一般。下面就从原姐与龙博士说起...

——编者按


12年糖尿病史,血糖水平居高不下,41岁总感觉身体疲倦,视物模糊


原姐经营着一家花店,是位性格直爽,动作麻利,嗓门大,富有感染力,心直口快的姐姐。也许是天将降大任于斯人,29岁正年轻时,2型糖尿病便找上了“胖乎乎”的她。

今年41岁的原姐回顾起来,感慨12年的时光已过,血糖管理一直找不到有效办法,身体很不舒服很令人苦恼!更令她担心的是两年前,原姐的血糖开始失控,医院就诊后开出三款药物(两款调血糖和一款滋养神经)联合干预至今,但是血糖控制仍不达标,空腹平均为9,餐后平均为12.5,糖化血红蛋白7.9%。除了指标,更令她担忧的是身体总感到疲惫,并且眼睛开始出现视物模糊的迹象,甚至出现过因急症入院的情况。管理好血糖、消除身体不适健康回归成了原姐最大的心愿和追求!


机缘巧合,我们相遇


2017年1月,我用博士所学的“肠菌科技”和工作实践积累的“健康管理”知识技能帮助了一位学员(34岁,硕士研究生,英语培训学校校长,新发糖尿病,随机血糖14,空腹血糖8,OGTT餐后血糖13),进行肠菌管理和生活方式调节,半年多瘦了20斤,并且血糖恢复正常,现在已经两年过去了,各项指标都正常。原姐的妹妹刚巧就是这位学员的学生,聊天时候无意的分享,制造了我和原姐的遇见。


 传递理念:肠道管理 + 科学减肥 → 血糖改善

原姐从小就是“胖妞”,一吃不好或着凉就拉肚子,平时每天大厕3次不成型不规律。12年前查出血糖问题时医生建议通过减肥来控制血糖,原姐很认真地通过运动节食饿肚子的方法减了两次肥,每次都成功地减去了15斤左右,但都因为身体出现异常反应,加上家人极力反对她减肥,认为减肥不利于健康,而以放弃告终。两次体重都坐了过山车,反而比最初减肥前重了10斤

了解到这一情况,首先发现的是原姐体重管理的任务艰巨,但原姐对“科学减肥”的认识不足,合理预期和科学减肥的技能掌握不足,对减肥过程中常出现的正常反应、减肥后常伴有的反弹规律和应对技能的准备不足。其次,对于肠道症状原姐把原因归结于家族遗传,一家人的肠道症状都很像。对于血糖改善和肠道管理、科学减肥的关系也是不了解的。

通过线上授课的方式,原姐一连花了5个晚上,学习了健康管理、肠道管理、体重管理、血糖管理和精准营养知识,狠狠地补充了科学又管用的肠菌干预和生活方式调节方法。这一学习,全家人都“乐”了。原姐是家中大厨,餐桌菜肴从此变“将就”为“讲究”,一家老小生活品质全面改善,爱挑食的小姑娘开始好好吃饭了!周围邻里围观质疑说“你吃这么多这么丰盛哪能减肥降糖呢?”。原姐在和我视频交流的时候,常跟我乐呵呵地分享着她周围的人和事。作为健康管理师,幸福也在于此,通过分享科学知识和服务经验,创造健康价值,换来对方的喜悦和幸福,还有一份相处愈久连接越深的信任!


健康管理是炒概念?不,是希望


健康管理对于很多人来说,可能还不熟悉,健康管理是治未病,是“检测—评估—干预—跟踪”不断循环的过程,需要健康管理师过硬的理论知识和沟通能力,需要多领域专家赋能,更需要被管理者的“知-信-行”,才能完美地实现共同目的——健康。

在刚接触到紫微健康时,邀请原姐做干预前的问卷调查、三甲医院体检、专业肠道检测机构检测及生活方式信息采集等等。原姐的配合非常积极,短短3天时间完成了所有项目,这不查不知道,一查吓一跳,按时吃药,一顿没落,血糖居然不降反升!为什么?

在评估采集的数据之后,发现了原姐在生活方式层面、肠道和肥胖等指标层面出现诸多健康风险的原因,为她定制了健康管理方案,从健康管理目标、肠菌科技、慢病常识、精准营养和科学运动等多维度进行联合指导

原姐的血糖指标数据变化

在开始管理的那段时间,原姐分享说很多身边的人在提醒她,“你是不是被骗了”,“不要病急乱投医”,但原姐看着自己不断下降的体重和血糖数据,坚定着自己的选择。原姐做了详细认真的干预笔记,看着指标一天一天稳稳的下降,原姐健康执行的动力十足,把自己的微信昵称改成了“希望”!原姐的健康叙事还在继续,相信原姐的“希望”会被为健康付出的努力点亮!

这就是紫微健康管理,是健康指导,是综合干预,是标准规范,是健康改善!紫微健康时刻谨记使命:我们专注于通过调节肠道帮助代谢异常亚健康人群找到回归健康的方向!

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